Како смањити зависност од паметних телефона - неки савети

Како смањити зависност од паметног телефона


Паметни телефон има два лица!


Како смањити паметни телефон ЗАВИСНОСТ - Мобилни телефон је пријатељ, али и непријатељ, добротвор је али и манипулатор. На нама је како ћемо допустити да овај наизглед безазлени уређај уђе у наше душе.

Паметни телефон је тројанац из наше ере!


Испод каљеног стакла је капија у свет знања. Никад није било лакше да нађемо ствари, а никада у историји човек није имао приступ толико информација којима се одмах може приступити.
Под овим таласом корисних ствари скривена је мала војска. Ова војска се састоји од скупа апликација и игара које практично више не дозвољавају да будемо. Фацебоок, Инстаграм, ИоуТубе, разне игре, камера итд. Итд.

Зашто би требало да обратимо пажњу на зависност од паметног телефона?


Хомо Сапиенс је рођен око КСНУМКС година, када је имао времена да се навикне на све освајања човечанства.
Наш проблем долази од чињенице да се Хомо Сапиенс суочава са цунамијем нових информација и технологије и нема времена да се прилагоди њима.
Због тога што је паметни телефон тако атрактиван, тежимо да игноришемо друга подручја живота.
Све се одвија брзо за нашу органску структуру.
Ту долазе необичности ...

парадоксално:


У доба информисања, ми смо изузетно погрешно информисани
У доба знања, постајамо све више и више незналице (да не кажемо другачије)
У доба социјализације, све више смо отишли ​​од људи око нас
У земљи комуникације више не можемо повезати реченицу са присуством других људи
У садашњој доби, када би требало да намиришемо било какву лаж, врло је лако опростити

Оно што нас чини зависним од Смартпхоне-а

Као зависник супстанци, добили смо све одговоре на Смартпхоне.
Користимо Смартпхоне:
Кад нам досади
Када чекам у низу (на мерилу)
Када одемо на плажу
Пре спавања
Кад устајемо
Укратко, СВИ ВРЕМЕ!

Овисност или лоше навике?


Зависност је када потрошите нешто што вам се допада, али не можете одустати.
zavisnost јавља се у случају зависника од алкохола, дрога, цигарета итд., а апстиненција од супстанци доноси након ње психолошку зависност и зависност.
Глупа навика је нпр. пљување или вриштање. Код ових навика тешко је престати јер су ушли у рефлекс, али када их оставите немате проблема са којима се суочавате са суштинским апстиненцима.

Зависност има две фазе:

КСНУМКС. Физичка зависност

, који се зове змија, а то је лоше физичко стање које се јавља када нисте потрошили супстанцу. Физичка зависност може се релативно лако третирати.

КСНУМКС. Ментална зависност

, је стање менталне анксиозности која се манифестује и након што сте решили проблем са службеницима. Ово немирно стање се зауставља само када узимате дози. Ментална зависност се третира веома тешко и првенствено је одговорна за поновно успостављање зависности од супстанци.

Да ли паметни додати зависност или не?


Коришћење Смартпхоне-а није лоша навика, то је зависност, јер његова употреба доноси награду тако што активира хормонални пражњење када га користимо.
Депозиција паметног телефона је психолошка зависност, зависност која је тешко третирати и која човечанство води на непознате начине.

Решења за ограничавање коришћења паметног телефона:
КСНУМКС. Користећи монохроматски режим
КСНУМКС. Нека се телефон оптерећује даном, тако да можете добити још мало времена
КСНУМКС. Не узимајте телефон за столом или паузу за ручак
КСНУМКС. Зауставите обавештења која се држе за вас
КСНУМКС. Немојте користити свој телефон због досаде (ствара штетне аутоматизме)
КСНУМКС. Немојте користити телефон пре спавања
КСНУМКС. Немојте бити радознали, не проверавајте КСНУМКС телефон у КСНУМКС минуту
КСНУМКС. Прекини сваку везу са друштвеним мрежама (ако је могуће)
КСНУМКС. Користите нормалан телефон уместо паметног телефона (ако је могуће)

.......

Драги мој:
Користите телефон са мозгом, а не душом!

.......

Како смањити ЗАВИСНОСТ Паметног телефона - Видео водич



цристиан Цисмару: Свиђа ми се све везано за ИТ&Ц, волим да поделим искуство и информације које акумулирам свакодневно. Учим да те учим!

Види коментаре (КСНУМКС)

  • Поздравни чланак!
    Si se mai pot spune atatea lucruri despre efectele nocive pe care le are tehnologia utilizata, fara discernamant, aspura creierului...

  • cel mai prost tutorial (sfaturi) deja m-am saturat de videotutorial.ro ma dezabonez de la voi numai ca numai prosti prezentati de un an incoace foarte rar ceva cum era inaite 4-5 ani, de ce am cumparat un smartfone ca sa pot face poze video, FB si sa ma joc pe mobil daca nu vreoiam asta imi cumparam un nokia 105 pe butoane daca vreoiam numa sa vorbesc la el si atat

      • Не играј се са ватром!
        Vad ca esti adeptu` lu` "Tzara te vrea prost"
        Tzuchemberg a fost "ajutat" de bolsevici sa scape intr-o saptamana de fo 20 mld de coco(un fleac)
        De ce te raportezi doar la smartfoane si nu dai timpu inapoi pana intri din nou in pestera si stai la lumina opaitului cu grasime de animale. Ai mai dat un raspuns odata ca tu n-o s-o lasi pe fiita la scoala cu smartfon. E problema ta, nici Bill Gates nu-si lasa odraslele sa foloseasca tehnologia in conditiile in care el singur a spus ca a fost hacker!!!...dar face afaceri "necurate" cu statul roman
        Закључак је: овај туториал је платио црвена куга да ублажи страх од комуникације јер га виде као изузетно моћно оружје
        P.S - Oricat v-ati stradui si puteti sa va dati si in cur si in cap n-o sa reusiti sa dati timpul inapoi

        • КСНУМКС. Опраштам ти што ме увредиш, али немам другог лица.

          КСНУМКС. Тара те не жели лоше, јер већ си, зашто би се уморио од себе.
          Cum zicea Nietzsche "...sa devi ceea ce ești" tu nu trebuie sa te mai chinui, stai liniștit, că ești ceea ce ești.

          КСНУМКС. Волео бих да ми момак паметнији, због чега се ја залажем ограничавање употребе мобилних уређаја за намене које не помажу нашу интелектуалну уздизање.
          Препоручујем да користите телефон само за ствари које олакшавају живот, и то нам помаже да уштедимо вријеме.
          Не препоручујем да користите телефон за време сагоревања, односно ФЛУТЕ. Време је највреднија ствар коју имамо, срамота је да је запалимо.

          КСНУМКС. Фацебоок не чини вас паметнијим! Напротив, он вас држи везан за телефон, сужава ваше интелектуално поље и чини вас друштвеним конструктом из којег нећете моћи да одете.
          Фацебоок не открива информације, али вам се сервирају информације у малим комадима, попут неких лего комада. Људски мозак се бави саставом ових делова који у нашем уму стварају нешто што и даље не знамо шта је то. Мозак одраслих преко КСНУМКС-КСНУМКС-а не мисли да је лоше погођен. Нажалост, мозак дјетета или тинејџера може се промијенити на начин који не можемо ни замислити.
          Ar fi mult de vorbit, dar hai înapoi la jigniri...

          5. Exemplu cu întoarcere în peșteră nu ține loc de argument. Orice idiot fara argumente o da în extrema. De exemplu, după ce spui unui idiot să cheltuie mai puțin, e o sa te întrebe, "da ce vrei bă, sa fiu zgârcit".
          Așa zice și un toxicoman - dacă-i spui că ar fi bine să renunțe la droguri, el zice "da pentru ce sa mai trăiesc, aia, nu aia nu, mai bine îmi pun streangul de gat".
          Екстреми који праве контраст, не држите тачку.
          Између екстрема је гигантски маневар, где се морамо полако налазити, то значи равнотежу.

          КСНУМКС. Да ли имате утисак да сви свјетски мудри не могу потакнути свет напред, да нису имали Фацебоок?
          Како су ти осветљени умови учинили без Фацебоока?
          Са свим нашим Фацебоок-има мислите да смо светлији од Сократа, Платона, Аристотела итд. Сумњам.
          Нису имали све ове друштвене конструкције и научне догме око њих. Зато су дошли до неких филозофских теорија, које чак и након КСНУМКС година постају мало стидљиве наше глупости.

          GATA - Ne-am externalizat memoria.
          Не сећамо се неких телефонских бројева, датума рођења, рецепта, историјских датума, без именовања.
          Ако наставимо да се превише ослањају на облаку који памтимо датуме, постаће све више зависни и док закључујемо да не можемо мислити без телефона, јер је мозак одговоран за меморију, то за одржавање.
          Немојте ме погрешно схватити, волим технологију, али не могу да је претворим у религију. Користим технологију само да бих олакшао живот, како бих уштедела време.
          КСНУМКС. Признајем, туториал је платио црвена куга, заборавио сам то да кажем на видео снимку. Лично сам упознао неке од водећих чланова црвене куга и мајке расме.

          Поезија - ОВО ЈЕ ЛАФЕЛ - написано је сада и овде
          за велике и мале свиње!

          Ево начина
          Спуштам се у долину
          ...un prost...

          Мислим да си бот,
          робот
          написан у Јава од стране мртвог човека
          да си превише бот,
          да је бот,
          пун бале за бота,
          који је све појео
          из еколошких јама
          логичан закључак
          иначе ниси
          трамвајска депонија
          прљава у уста
          пун отров и мржње

          Ти си као црвена куга
          са инфрацрвеном розетом
          светла ноћ као лопови
          као да су гаћице сијале
          и чини је жртвом
          да убија ДНК
          док је код људи
          дају хлеб / ТВ
          испитаници остају добро
          не излазити из његовог ума
          на жалост, свађа се расправља
          муцлес, ово је уметност
          Хегелска дијалектика
          у земљи је панара
          демократија је лудост
          одведени смо из пота
          ставити у гласачки штанд
          да изаберете робота
          дајте му скандал људима
          да узме колиматор
          било који други губитник
          не само продавац
          шта ће људи продати

          Глупа си као паклица
          неуспешно у луци
          ти си као фанариот
          мафија идиот
          са малим мозгом свега
          долазиш с лоптом на ципелу
          попут угриза на торти
          ти си тако глуп
          то идиот
          која је узела готово све
          стављајући руку на лакат
          сада када има сврху
          синдикат лажни свега
          да уђем у историју
          и слави
          без икаквог заслуга
          лажни патриот
          са ваздухом фагота
          другима нам је дао све
          ЦИА нас је ставила на тањир
          направили смо колонију
          хата, сада жели хармонију
          после КСНУМКС година владавине
          у овој Румунији
          али он је само непријатељство
          између људи човечанства
          ...

          Цристи КСНУМКС

    • Данас сам ставио метлу у жалости јер сте опозвао из нашег канала, стави ме у кревет и покушају да вришти крокодилске сузе

      • Cât despre extremistul de mai sus (TFL-istul de mai sus care înjurat) a cărui lozincă este "ori ești cu noi ori împotriva noastră" n-am de spus decât "hi Hitler"
        Моја радост у животу је да видим будале које причају о пети мојих уста и увреде кад се не слажете с њима. Дивно, врховно, божанско. Нема више задовољства!

  • Хвала на чланку.

    Ја бих додао: он користи паметни телефон без интернета.
    Имам телефон на телефону (имам пријевремени износ) и ништа се није догодило, користим рачунар.

    Најбољи!

  • Ai dreptate Cristi si sper ca sa constientizeze cei care se incadreaza in aceasta "tipologie" ca ar fi bine sa cam renunte la a sta mereu cu ochii in telefon. Si eu, ca toata lumea am smart dar il am nu numai ca asa e moda sau timpul ci ptr ca:
    КСНУМКС. има простор за извођење, тако да могу да сликам кад идем у парк са својом децом или ако негде одем на одмор;
    КСНУМКС. обавештава ме када треба да пошаљем читање на тренутне, гасне и водене бројнике (иначе бих заборавио на талас дневних проблема)
    3. ma bazez pe el in cazul ca as avea nevoie de un Maps cand sunt pe undeva si caut o anume locatie;
    КСНУМКС. аларм се јавља ујутру када морам да идем на посао. И ЦАМ АТАТ.
    E problema fiecaruia dar situatia e destul de grava, dupa parerea mea. Oriunde as privi (in statie, in mijlocul de transport, intr-un local, pe strada, practic absolut oriunde toti "butoneaza"). Nici nu se mai despart de el, sa zici ca-l pun in poseta sau in borseta, in buzunar. Nu. Stau cu el in mana de parca atarna viata lor de asta. Nu doresc sa supar pe nimeni, e strict treaba lor si sincer nu-mi pasa de dependenta sau vederea lor, am facut doar o simpla constatare a celor care se intampla in jur. Si daca le face rau, si le face in mod clar dupa cum sun si doctorii, sa le faca ca doar nu-i obliga nimeni sa faca asta. Eu un singur lucru pot sa spun ca e important: sa nu lasam copii sa inceapa de la varste fragede sa doreasca sa stea numai cu ochii in tele fon sau tableta. Si aici depindede IQ fiecarui care se stie parinte. Despre adulti, nu au decat. Daca atat ii duce capul si nu constientizeaza ca nu e bine sa fumezi, sa fii alcooloc, sa iei droguri sau sa stai cu retina lipita de ecran e problema lor si nu-i pot compatimi. Este o vorba populara: "De un om bolnav sa-ti fie mila dar de un om beat nu." Li se aplica si lor asta prin analogie.

    • Si as mai adauga ceva. Nu e nimic anormal sau rau sa folosim telefonul, sa ne jucam la PC, sa consumam alcool la nu stiu ce chef sau ocazie, etc. Rau este doar cand e prea mult si dezechilibrul sau abuzul ne creeaza numai dezavantaje de diferite feluri. Tutorialul de fata nu spune sa aruncam telefoanele, sa inchidem abonamentul la net si sa "ne intoarcem in vreo alta epoca". Acele masuri expuse sunt ca niste idei pentru ai ajuta pe cei care butoneaza excesiv sa mai scape de acest viciu pentru ca orice ar fi, bine nu aduce. Daca doresc sa faca cest lucru bine, daca nu iar bine. Faza ca ar fi platit omul asta care a facut tutorialul, de cineva ca sa ne faca sa luam masuri radicale, e mai mult decat fals, e de fapt o prostie. De atata timp ne ofera tutoriale cu diferite teme si cred ca ideea, in mare, e ca trebuie sa folosim, sa butonam doar ca ne mai da cate un sfat, ne mai arata cate o solutie la cate o problema si noi nu platim nimic pentru cele vazute si auzite. Ca sa inchei: cred ca este imposibil sa convingi pe cei impatimiti sa mai renunte, si bineinteles nu neaparat sa se lase, si inca odata se adevereste zicala ca"facerea de bine e.....de mama".

    • Salut Nancy, eu nu sunt de acord cu tine dar nu te supara acuma este mai bine sa ai un mobil smart acum 20-25 ani de unde luai informati de la stiri? eu ma mai uitam sambata la ora 18 la telecicopedia la TVR1 sau de la tv faze comice ce vezi acum pe facebook sau youtube eu sunt de acord sa avem mai multa informati, ex. eu primesc notificare la videotutorial.ro cand posteaza ceva si il primesc pe mobil si ma uit la video pe mobil este mult mai simplu si mai rapida informatia pe mobil decat pe PC, pun pariu ca nici 10% din cei care au vazut turoialul no sa-l implemeteze ce a zis Cristi.
      Пс више не прими обавештења од видотуториал.ро да сам се одјавио од њих, али ће ретко ићи на сајт. ПА

      • Nu e nici o suparare ca nu am motiv. Daca m-ai fi luat la injurat si spurcat "ma bucuram" dar pentru ca ai fost decent, iti respect opinia. Smartul ajuta de multe ori, in mod clar (cum spuneam si eu am), deasemeni ne face placere sa cautam informatiile de care avem nevoie, de la vreme pana la nu stiu ce altceva. Nimic nefiresc. Ma refeream strict la doar la cei care stau excesiv de mult cu telefonul in mana (nu stiu, adica cei care isi ocupa jumatate din zi cu asta,) si care suporta si consecinte cum ar fi slabirea vederii, afectarea relatiilor cu cei din jur si multe alte probleme de ordin psihosocial in functie de varsta utilizatorului. Atat timp cat nu sunt consecinte nasoale nu consider ca este vreo problema. Si sunt si eu de acord ca nu-l va asculta nimeni pe Cristi si ca vor renunta la a butona dispozitivele. De asta suntem clar constienti ca nu poti obliga sau lamuri pe cineva pentru ca fie cunosc consecintele dar si le asuma sau sunt inconstienti si mai rau ca e nici nu-i intereseaza. Numai bine.

  • Врло добар туторијал, према субјекту и примијените се на неке од данас и мени. Свестан сам да понекад радим превише. Прекомјерне количине су штетне. Ко год размишља ум и знаће да ли је зависник од нечега и прави претеране ствари. Многи користе рачунар да множе два броја, не познају у потпуности четири математичке операције, и граматику. Технологија је добра, али пажљива како га користимо. Ми људи не морамо претворити наше роботе у технологију данашњице. Толико је напредовала данашња технологија да не можемо наћи више здравих људи. Поглед је изгубљен очима у стаклу осветљеним од монитора или телефона. Хвала Цристи за све што сте радили за нас толико година, али и за Адриан.

Релатед порука

Ова веб локација користи колачиће.